Dnevnik zdravlja bez pozadine

Dnevnik zdravlja i planer zdravih navika

Dnevnik zdravlja i planer zdravih navika

Svakodnevne rutine za zdravlje i dugovječnost.

Jedan planer je za 3 mjeseca. S 4 planera pokrivaš cijelu godinu.

30,00 €

Jedinstven proizvod na tržištu!

Dnevnik/planer s najbitnijim stavkama za poboljšanje kvalitete života i osvješćivanje svakodnevnih postupaka.

Strelovit napredak tehnologije, nedostatak vremena, užurban način života, automatizirane loše navike i hrpa distrakcija kojom smo okruženi svaki budni trenutak, u potpunosti nas odvajaju od svjesnog ponašanja, promišljanja, samoanalize, osluškivanja svog tijela i uma te donošenja zdravih odluka za naše tijelo i um.

Upravo zato sam se odlučio na pisanje ovog jedinstvenog planera/dnevnika s rutinama koji je između ostalog, namijenjen i osvješćivanju, prisjećanju i shvaćanju da smo sami sebi najbolji terapeuti i učitelji te preuzimanju kontrole nad zdravljem.

Dnevnik sadrži:

  • rutine koje su detaljno objašnjene u videima koji se otvaraju skeniranjem QR kodova. Cilj rutina je usvojiti zdrave navike koje će ti drastično poboljšati kvalitetu života, povećati energiju, poboljšati san, odnose s drugim ljudima, kognitivne performanse, pomoći ti da dosegneš svoju idealnu kilažu na zdrav način i općenito funkcioniraš na najvišem nivou
  • edukaciju o disanju, prehrani, jutarnjim i večernjim rutinama
  • analizu dana, emocija i stresova
  • podsjetnik na najbitniji životni cilj
  • analizu ukupnog broja koraka, unesenih kalorija i popijene vode
  • stavke za najbolji početak i završetak dana
  • bilješke za dobro odrađene stvari i one koje treba poboljšati
  • motivacijske izreke za svaki prvi dan tjedna
  • bilješke za analizu proteklog tjedna

Ovaj planer/dnevnik je rezultat mojeg 20-godišnjeg rada na sebi i svojim klijentima i istraživanja, eksperimentiranja i učenja koja nikada neće prestati.

Nadam se da će ti pomoći da osvijestiš barem dio svojih misli i postupaka u danu te ti poboljšati zdravlje i kvalitetu života općenito.

Što čitatelji kažu o mojim knjigama?

Alen Beganović
Alen Beganović
Read More
U vrijeme kada savjetovanje o prehrani, zdravlju i postizanju dobrog fizičkog izgleda postaje jako unosan biznis, pročitati knjigu kakva je Daliborova “Prehrana za koju smo stvoreni” i kako on preporučuje "osvijestiti se", veliki je korak ka potpuno drugačijem viđenju stvari. Radi se o knjizi koja nas vrlo direktno i jednostavno odvraća od svih dosadašnjih duboko usađenih stavova o načinu na koji se treba hraniti i (ne)sretno živjeti. Nadohvat ruke nam je sve što poželimo, a ipak naši preci su živjeli puno kvalitetnije nego mi. Dalibor zagovara svjesnost, opuštanje, pokret i bijeg u prirodu, tjera nas da ostvarimo vezu uma sa svojim tijelom, i na koncu, uči nas da put do zdravlja nikada nije bio jeftiniji.
Emilija Veljković
Emilija Veljković
Read More
U svojoj knjizi Prehrana za koju smo stvoreni Dalibor na vrlo pitak, elokventan i iznad svega stručan nacin daje prikaz značaja ishrane i svesti o ishrani u kontekstu zdravlja. Neverovatno je koliko sami mozemo da učinimo da sopstvenu dobrobit i poboljsanje zdravlja pravilnijim izborima i svescu o pravilnoj ishrani, a to je ono čemu nas Dalibor na vrlo jednostavan način uči u svojoj knjizi. Ja sam je pročitala za tren i neke savete primena (narocito kod posta) a moji prijatelji kojima sam ovu knjigu preporučila su oduševljeni jednostavnošću i odsustvom reklamiranja nekih posebnih proizvoda ili metoda. Bravo i samo napred!
Nina Ninković
Nina Ninković
Read More
Prehrana za koju smo stvoreni osvrt: Knjiga u kojoj autor na vrlo jednostavan način ukazuje na najvažnije aspekte zdravog života i prehrane. Govori o prehrani, ali ne o jednom specifičnom načinu, režimu ili dijeti, već o tome koliko je važno da budemo svjesni i otvoreni, da jedemo polako i naučimo uživati u hrani. Nudi zdrave, jednostavne i besplatne savjete koji se mogu primjeniti u svim sferama života. Napisana jezgrovito, konkretno i direktno, ali isto tako nenametljivo. Ako želiš da unaprijediš svoj život i zdravlje, ova knjiga ti prijateljskim tonom poručuje ‘’Ti to možeš’’.
Kristijan Pusić
Kristijan Pusić
Read More
Postom do zdravlja i dugovječnosti: Iz vlastitog iskustva znam kolika je post blagodat jer mi je prva knjiga uvelike promjenila i poboljšala život te me uvela u sam svijet posta a nova knjiga je to digla na puno veći nivo jer nakon iskušane gotovo svake dijete na tržištu mogu sa sigurnošču reći da je post jedini put ka zdravlju, sreći i zadovoljstvu a to i ova knjiga maksimalno dokazuje i ruši sve mitove o postu tako da se iskreno nadam i vjerujem da će mnogi nakon čitanja same knjige okrenuti novu stranicu u svome životu.
Alen Peršić
Alen Peršić
Read More
Moj kratki osvrt na knjigu Prehrana za koju smo stvoreni: Fantastična, fenomenalna, istinita, jako poučna i savršena knjiga za svaki ljudski organizam i koju bi svako ljudsko biće trebalo imati kod kuće i obavezno prakticirati u praksi. Meni je osobno ova knjiga promijenila život iz korijena!!! Čista istina piše u toj knjizi. Hvala ti, prijatelju moj!
Mateo Gobo
Mateo Gobo
Read More
“Prehrana za koju smo stvoreni” je odlična knjiga koja objašnjava kako jednostavnim, a prirodnim putem voditi brigu o svom tijelu i zdravlju općenito. Nema zamaranja s raznim brojevima (kalorije, broj obroka, broj treninga...). Na vrlo jednostavan, učinkovit i prirodan način uz malo truda može se doći do željenih rezultata. Preporučujem svima!
Armando Matijević
Armando Matijević
Read More
Post je najmoćnije oružje koje možete primjenit za svoje zdravlje. Ova knjiga je ultimativni vodič - Dalibor u njoj kvalitetno pokriva apsolutno sve aspekte posta i onoga šta dolazi uz njega. Ali najviše bi istaknuo činjenicu da ova knjiga, tj primjenjeni sadržaj iz nje, čini da uzmete kontrolu nad vašim zdravljem. A to je prokleto dobar osjećaj. :)

Sva prava pridržana - Deepfitness d.o.o.

Powered by

Koristimo kolačiće kako bi Vam pružili bolje korisničko iskustvo.

U skladu s novim smjernicama privatnosti, moramo Vas upitati za pristanak prilikom korištenja kolačića. Saznaj više.

Dozvolite kolačiće